Коронавирус: Чтобы не ослабить иммунитет, садиться на диеты не рекомендуется
Как сообщает официальный сайт стопкоронавирус.рф, на сегодня, 22 марта, в Тверской области не зарегистрировано ни одного нового случая заболевания коронавирусом.
Как сообщает официальный сайт стопкоронавирус.рф, на сегодня, 22 марта, в Тверской области не зарегистрировано ни одного нового случая заболевания коронавирусом. Данные остаются прежними – в регионе трое заболевших, они находятся на лечении, состояние – удовлетворительное. Контактировавшие с заболевшими коронавирусом гражданами определены, на данный момент они на карантине.
Способы профилактики и защиты от коронавируса мы уже знаем: избегать людных мест, тщательно мыть руки, кашлять и сморкаться в одноразовый платок и сразу его выбрасывать, не обниматься со знакомыми при встрече, не жать друг другу руки. В России и, конечно, в Тверской области выполняется ряд мер для защиты от распространения нового коронавируса.
А как повысить иммунитет, чтобы болезнь от тебя отскочила? Приводим некоторые советы специалиста Минздрава РФ (интервью опубликовано на ria.ru ).
- необходимо соблюдать режим сна и отдыха: ложиться спать и вставать утром желательно в одно и то же время, поспав достаточно часов для отдыха;
- правильно питаться: рацион и частота питания должны быть достаточными, завтрак и обед – полноценными, а на ужин можно съесть поменьше, чем обычно; потреблять достаточно жидкости (тёплой и горячей);
- садиться на строгие диеты во время сложной эпидемиологической ситуации не рекомендуется, так как многие витамины усваиваются из пищи с жирами, и не стоит ограничивать их количество;
- неплохо заняться физическими упражнениями;
- можно принимать витамин С.
Данные по ситуации COVID-19 в России и мире - на портале стопкоронавирус.рф , в Тверской области: страницы соцсетей https://vk.com/coronavirus_tverreg , https://ok.ru/group/56539494809749 .
Последние новости
О назначении мировых судей
Постановлением Законодательного Собрания Тверской области от 20.12.2024 № 807-П-7 назначены: сроком на три года на должность мирового судьи судебного участка № 28 Тверской области – Овакимян Анна Фаградовна;
Исполняющим обязанности ректора Тверского медуниверситета назначен Александр Сонис
24 декабря исполняющим обязанности ректора Тверского государственного медицинского университета назначен доктор медицинских наук, профессор, заслуженный работник здравоохранения РФ Александр Григорьевич Сонис.
Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
Дорогие друзья! Приближаются новогодние и рождественские праздники, и нас ждут встречи с друзьями и застолья.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи