Старичане присоединились к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»

1 октября по всей стране проходит Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному дню здоровья.

Ее главная цель – привлечь внимание максимального числа граждан к выбору и ведению здорового образа жизни, повышению двигательной активности. По мнению специалистов, ходьба оказывает благоприятное влияние на состояние здоровья, поддерживая мышечный тонус и нормальную работу сердечно-сосудистой системы.

В Старица данная акция проходит уже четвертый год подряд, ее организатором является член Общественной палаты Тверской области, директор спортивной школы Е.В.Белоброва. В этот раз выйти на старт и набрать дневную норму шагов решили более 100 любителей ходьбы от 13 лет до 60 +. Это учащиеся Ново-Ямской и Старицкой средних школ, студенты Старицкого колледжа и филиала ТТК, работники организаций и предприятий, представители общественных организаций, пенсионеры.

Перед стартом инструкторы ЗОЖ Олеся Кудряшова и Рената Орлова провели для участников акции разминку. Зарядившись позитивом, старичане отправились по Тропе здоровья.

Все способствовало отличному настроению: хорошая теплая погода, прекрасный маршрут, позволяющий любоваться озаренными солнцем монастырями и сверкающими позолотой куполами, парками и скверами. Добавили позитива приветливые лица горожан, которых мы встретили в пути, и дружные звонкие сигналы водителей проезжающих мимо автомобилей.

Было приятно наблюдать, как участники акции, проходя маршрут, находят общие темы для разговора, смеются и даже песни поют. Местом отдыха стал наш любимый фонтан, мы сделали фото на память. А затем наши шагомеры отправились в обратном направлении — к финишу Маршрута здоровья.

Хочется напомнить, что идея Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендации ВОЗ об оптимальной двигательной активности для взрослого населения – от 6 до10 тысяч шагов в день для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Согласно классификации ВОЗ, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий».

Уважаемые старичане, присоединяйтесь и выходите на Маршрут здоровья вместе с нами!

Рената ОРЛОВА, инструктор ЗОЖ.