Business Insider: овсянка на завтрак может защитить от рака толстой кишки
Овсянка на завтрак может защитить от рака толстой кишки: исследования также показали, что регулярное употребление цельнозерновых продуктов снижает риск развития колоректального рака,
Овсянка на завтрак может защитить от рака толстой кишки: исследования также показали, что регулярное употребление цельнозерновых продуктов снижает риск развития колоректального рака, пишет Газета.ру со ссылкой на Business Insider .
Заболеваемость колоректальным раком среди молодежи стремительно растет и к 2030 году это заболевание может стать ведущей причиной смертности среди людей до 50 лет. Это может быть связано с растущим ожирением и неправильным питанием.
Чтобы защититься от этого заболевания, можно съедать на завтрак 40 г овсянки с 300 мл молока, горстью ягод, столовой ложкой измельченных орехов и столовой ложкой семян (например, семян чиа, льняных или тыквенных семечек). Для дополнительного аромата можно добавить щепотку корицы. Считается, что черника обладает защитными свойствами от рака благодаря содержащимся в ней антиоксидантам.
Более быстрый завтрак — это миска йогурта (например, греческого) или кефира и фрукты: четыре клубники, половина банана, столовая ложка смеси семян и столовая ложка смеси орехов. Йогурт богат белком, содержит кальций и полезные бактерии, называемые пробиотиками.
Последние новости
Спасая жизни ежедневно…
В Твери наградили сотрудников Тверской станции скорой медицинской помощи.
Калязинцы присоединились ко Всероссийскому субботнику
На 27 апреля Минстроем России был назначен Всероссийский субботник. Его было рекомендовано провести на общественных и дворовых территориях, в том числе,
Спасая жизни ежедневно…
В Твери наградили сотрудников Тверской станции скорой медицинской помощи.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок