Диетолог Солнцева перечислила ТОП-4 фиолетовых продукта, помогающих от рака
Диетолог Солнцева перечислила ТОП-4 фиолетовых продукта, помогающих от рака.
Диетолог Солнцева перечислила ТОП-4 фиолетовых продукта, помогающих от рака.
Овощи, фрукты и ягоды фиолетового и пурпурного цвета имеют в своем составе антоцианы, помогающие в профилактике старения, аутоиммунных и онкозаболеваний. Об этом изданию mskagency.ru сообщила врач-диетолог Татьяна Солнцева.
Антоцианы являются мощными антиоксидантами, считает эксперт. Они борются со свободными радикалами и нейтрализуют вредоносные молекулы и оказывают профилактическое воздействие. Антоцианы обладают и антисептическими свойствами. Диетолог Солнцева отметила, что благодаря этому полезному свойству они играют положительную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета.
В сутки человеку для нормального функционирования требуется всего 50 мг антоцианов. Например, в 100 г малины содержится 15% суточной нормы антоцианов. Этих микронутриентов еще больше содержится в голубике, чернике, ежевике.
На сегодняшний день в продаже можно найти обогащенные антоцианами овощи, отмечает Татьяна Солнцева. Это фиолетовые сорта картофеля, моркови, кочанной и цветной капусты.
Последние новости
Почему на панели оператора видно, когда производство устало: сигналы, которые нельзя игнорировать
Иногда машины говорят с нами языком графиков и лампочек, и внимательный инженер способен понять — производство устало. Панель оператора, как зеркало предприятия, отражает не только цифры, но и настроение всей системы.
Муниципальный этап Фестиваля спортивных семей
Формировать привычку к ведению здорового образа жизни необходимо начинать с детства, а делать это лучше всего на собственном примере.
Сквозь века: стойкие оловянные солдатики
У многих из нас есть хобби: кто-то увлекается разведением цветов, кто-то любит слушать музыку, собирать монеты, а гость Спеховской школы, житель посёлка Куженкино,
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев