Доктор Клодас заявил, что употребление селедки укрепит здоровье сердца
Кардиолог Элизабет Клодас объяснила, как поддерживать сердечно-сосудистую систему в тонусе с помощью правильного питания и активного образа жизни, сообщает neva.today .
Кардиолог Элизабет Клодас объяснила, как поддерживать сердечно-сосудистую систему в тонусе с помощью правильного питания и активного образа жизни, сообщает neva.today .
Как отмечает кардиолог Элизабет Клодас, регулярные физические упражнения и правильное питание играют ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Врач рекомендует включать в свой рацион продукты, богатые жирными кислотами омега-3: дикий рис, чечевицу, шпинат, белую фасоль, семена чиа и сельдь. Эти кислоты обладают противовоспалительным действием, разжижают кровь, предотвращают образование тромбов, снижают артериальное давление и повышают уровень хорошего холестерина, сообщают американские СМИ.
Эксперт также подчеркивает важность употребления в пищу продуктов, богатых антиоксидантами. Для этого она предлагает добавить в свой рацион помидоры, апельсины, темный шоколад и зеленый чай. По словам врача, эти диетические рекомендации в сочетании с активным образом жизни являются ключом к долгосрочному здоровью сердечно-сосудистой системы.
Последние новости
В Тверской области проверят системы оповещения населения
По информации Главного управления МЧС России по Тверской области 4 октября во всех субъектах России, в том числе в Верхневолжье состоится проверка систем оповещения населения.
ВНИМАНИЮ СЕЛЬХОЗТОВАРОПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ! Объявление о проведении отбора получателей субсидий на финансовое обеспечение части затрат на поддержку племенного животноводства
ВНИМАНИЮ СЕЛЬХОЗТОВАРОПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ! Объявление о проведении отбора получателей субсидий на финансовое обеспечение части затрат на поддержку племенного животноводства.
ВНИМАНИЮ СЕЛЬХОЗТОВАРОПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ! Объявление о проведении отбора получателей субсидий на финансовое обеспечение части затрат на поддержку собственного производства молока
ВНИМАНИЮ СЕЛЬХОЗТОВАРОПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ! Объявление о проведении отбора получателей субсидий на финансовое обеспечение части затрат на поддержку собственного производства молока.
Чистое будущее дорог
Как топливо Евро 5 способствует снижению выбросов вредных веществ