Доктор Клодас заявил, что употребление селедки укрепит здоровье сердца

Кардиолог Элизабет Клодас объяснила, как поддерживать сердечно-сосудистую систему в тонусе с помощью правильного питания и активного образа жизни, сообщает neva.today .

Кардиолог Элизабет Клодас объяснила, как поддерживать сердечно-сосудистую систему в тонусе с помощью правильного питания и активного образа жизни, сообщает neva.today .


Как отмечает кардиолог Элизабет Клодас, регулярные физические упражнения и правильное питание играют ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Врач рекомендует включать в свой рацион продукты, богатые жирными кислотами омега-3: дикий рис, чечевицу, шпинат, белую фасоль, семена чиа и сельдь. Эти кислоты обладают противовоспалительным действием, разжижают кровь, предотвращают образование тромбов, снижают артериальное давление и повышают уровень хорошего холестерина, сообщают американские СМИ.

Эксперт также подчеркивает важность употребления в пищу продуктов, богатых антиоксидантами. Для этого она предлагает добавить в свой рацион помидоры, апельсины, темный шоколад и зеленый чай. По словам врача, эти диетические рекомендации в сочетании с активным образом жизни являются ключом к долгосрочному здоровью сердечно-сосудистой системы.

Последние новости

Ситуация с заболеваемостью в Тверской области в 2024 году

Обзор текущих данных по инфекционным заболеваниям.

Торжественная церемония вручения паспортов в Бологом

Молодые граждане России получили свои первые паспорта на празднике.

Поздравление с Днем учителя

Министр образования Тверской области обращается к педагогам.

Card image

В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Кинешме с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *