Доктор РФ Хорошев сообщил, как снизить давление без лекарств
Сайт vm.ru информирует, что доктор РФ Владимир Хорошев сообщил, как снизить давление без лекарств.
Сайт vm.ru информирует, что доктор РФ Владимир Хорошев сообщил, как снизить давление без лекарств.
Врач-кардиолог Владимир Хорошев отметил несколько причин повышенного артериального давления - хронический стресс, курение, чрезмерное употребление алкоголя, лишний вес, плохое питание, сидячий образ жизни. Последствиями повышенного артериального давления могут быть аневризма аорты, инсульт, инфаркт. Чтобы избежать тяжелых осложнений, как отметил эксперт, необходимо выработать в себе новые привычки как в питании, так и в образе жизни.
Во-первых, следует ограничить себя в употреблении красного мяса. Речь идет про говядину, свинину и баранину. Во-вторых, в рационе питания человека должны быть такие овощи, как тыква, баклажаны и кабачки. Эти продукты способны понизить давление.
Владимир Хорошев советует также делать несколько упражнений. Например, легкое круговое поглаживание подушечки большого пальца руки. Кроме того, эксперт рекомендует выполнять движение стопами от себя — на себя.
Последние новости
Почему на панели оператора видно, когда производство устало: сигналы, которые нельзя игнорировать
Иногда машины говорят с нами языком графиков и лампочек, и внимательный инженер способен понять — производство устало. Панель оператора, как зеркало предприятия, отражает не только цифры, но и настроение всей системы.
Муниципальный этап Фестиваля спортивных семей
Формировать привычку к ведению здорового образа жизни необходимо начинать с детства, а делать это лучше всего на собственном примере.
Сквозь века: стойкие оловянные солдатики
У многих из нас есть хобби: кто-то увлекается разведением цветов, кто-то любит слушать музыку, собирать монеты, а гость Спеховской школы, житель посёлка Куженкино,
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев