Доктор РФ Новикова рассказала о минусах употребления овсянки на завтрак
Доктор РФ Екатерина Новикова рассказала о минусах употребления овсянки на завтрак каждый день.
Доктор РФ Екатерина Новикова рассказала о минусах употребления овсянки на завтрак каждый день.
Некоторые ингредиенты овсянки могут вызывать выпадение волос или аллергическую реакцию», — предупредила она.
Новикова заметила, что многие варят овсянку с сахаром или добавляют в нее сладкие ингредиенты. Все это значительно увеличивает углеводную нагрузку в такой пище, вызывает резкие колебания уровня сахара в крови.
Как отмечает издание medikforum.ru , завтрак должен обеспечивать организм в первую очередь белком и полезными жирами. Первый прием пищи должен состоять в основном из продуктов, содержащих их.
Говоря о том, почему овсянка не такой уж и полезный завтрак, специалист также обратил внимание на то, что в процессе пищеварения из организма интенсивнее выводятся полезные вещества, минеральные соли и микроэлементы. По ее мнению, овсянку стоит есть всего 2-3 раза в неделю.
Последние новости
Почему на панели оператора видно, когда производство устало: сигналы, которые нельзя игнорировать
Иногда машины говорят с нами языком графиков и лампочек, и внимательный инженер способен понять — производство устало. Панель оператора, как зеркало предприятия, отражает не только цифры, но и настроение всей системы.
Муниципальный этап Фестиваля спортивных семей
Формировать привычку к ведению здорового образа жизни необходимо начинать с детства, а делать это лучше всего на собственном примере.
Сквозь века: стойкие оловянные солдатики
У многих из нас есть хобби: кто-то увлекается разведением цветов, кто-то любит слушать музыку, собирать монеты, а гость Спеховской школы, житель посёлка Куженкино,
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев