Медик Арзамасцев назвал 100-120 гр мяса ежедневно нормой для пожилого человека

Медик Евгений Арзамасцев назвал 100-120 гр мяса ежедневно нормой для пожилого человека, сообщает kubnews.ru .

Евгений Арзамасцев отметил, что пожилым людям нужно есть мясо ежедневно. Однако, злоупотреблять этим не советует. По мнению эксперта, 100–120 граммов мяса, не повредит.

Мясо — это источник белка, требующийся людям в возрасте, подчеркнул Евгений Арзамасцев. Белок помогает поддерживать нормальное функционирование организма, укрепляет мышцы. Белок, содержащийся в мясе, также стимулирует производство гормонов, заявил эксперт.

Ранее врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал про мясо с самым высоким содержанием холестерина. Эксперт заявил, что больше всего холестерина содержится в жирной свинине.

Врач-диетолог отметил, что избыток данного вещества в питании приведет к повышению уровня вредного холестерина в организме человека. Меньше всего холестерина содержится в индейке. Самое лучшее мясо - максимально постная индейка. Жиры там практически отсутствуют. Вот почему, там нет почти холестерина.

Источник

Предложить новость