Медик РФ Александр Мясников назвал целебные свойства орехов
Медик РФ Александр Мясников назвал целебные свойства орехов, сообщает abnews.ru .
Медик РФ Александр Мясников назвал целебные свойства орехов, сообщает abnews.ru .
Александр Мясников рекомендует включать в ежедневный рацион небольшое количество орехов, чтобы предотвратить старение мозга и деменцию.
Он предлагает потреблять не более 50 граммов орехов в день, желательно в сыром виде или в качестве дополнения к еде.
Орехи богаты белками, жирами, клетчаткой, витаминами и микроэлементами, положительно влияющими на сосудистую систему.
Регулярное употребление орехов помогает снизить уровень холестерина в кровеносных сосудах. Грецкие орехи особенно полезны для улучшения работы мозга, а миндаль — для профилактики сердечных заболеваний. Врач также подчеркнул, что привычка их употребления повышает защиту человека от развития деменции.
Последние новости
Муниципальный этап Фестиваля спортивных семей
Формировать привычку к ведению здорового образа жизни необходимо начинать с детства, а делать это лучше всего на собственном примере.
Сквозь века: стойкие оловянные солдатики
У многих из нас есть хобби: кто-то увлекается разведением цветов, кто-то любит слушать музыку, собирать монеты, а гость Спеховской школы, житель посёлка Куженкино,
В Твери продолжается благоустройство нового сквера в микрорайоне Юность и модернизация Центра образования № 49
Глава города Твери Алексей Огоньков проверил ход работ по строительству и благоустройству сквера на Молодежном бульваре.
Спортзал, школа, ДКШ и ещё ряд важнейших тем
Сегодня в Нелидовском муниципальном округе состоялся парламентский день. Депутаты Законодательного Собрания Тверской области Александр Клиновский, Руслан Лебедев, Станислав Петрушенко,