Медработник РФ Капралова перечислила ТОП-3 жирных продукта для похудения

Медик РФ Мария Капралова перечислила ТОП-3 продукта для снижения веса, отмечает Gazeta.ru .

Диетолог Мария Капралова считает есть три жирных продукта, которые помогут похудеть. В их число входят авокадо, растительные нерафинированные масла и орехи.

Специалист отметила, что авокадо это мощный антиоксидант, помогающий выводить из человеческого организма токсины. Кроме того, данный фрукт снижает уровень холестерина в крови и помогает организму бороться с раковыми клетками.

Растительные масла прямого отжима не менее полезны, считает Мария Капралова. Врач-диетолог для получения максимального эффекта посоветовала добавлять масла в салаты, каши и смузи. Можно также просто выпивать по столовой ложке масла каждый день.

Третьим полезным продуктом для снижения веса являются орехи. В первую очередь — фундук, фисташка, грецкие орехи, пекан и арахис.

Ранее издание "PrimaMedia.ru" перечислило 3 продукта, максимально блокирующих печень от токсинов после 40 лет - авокадо, зеленый чайт и овсянка. Авокадо помогает уменьшить уровень холестерина в крови и вредного воздействия на печень. Благодаря наличию в своей структуре витамина E, авокадо имеет антиоксидантное действие и защищает печень от свободных радикалов.

Источник

Предложить новость