"РГ": Врачи нашли опасную еду с холестерином, вызывающую образование тромбов
Врачи нашли опасную еду с холестерином, вызывающую образование тромбов, сообщает rg.ru .
Врачи нашли опасную еду с холестерином, вызывающую образование тромбов, сообщает rg.ru .
Ведущий эксперт Роспотребнадзора Денис Буханцев сообщил о важности холестерина для организма человека. Специалист перечислил продукты, которые надо есть с осторожностью.
Холестерин необходим организму, заявил эксперт. Без него невозможен синтез и нормальная жизнедеятельность клеточных мембран. Однако следует помнить, что избыток липопротеинов (ЛП) связан с повреждением стенок сосудов.
Здоровое-питание.рф со ссылкой на врачей сообщает, что полное отсутствие, как и переизбыток холестерина, приведет к крайне неблагоприятным последствиям. Для контроля данного показателя следует ограничить блюда с жареной корочкой, которые по мнению многих специалистов, являются самыми опасными. Необходимо также отказаться от пищи насыщенными трансжирами, высоким содержанием углеводов.
Специалисты перечислили 5 продуктов, повышающих холестерин. Есть среди них и те, которые относят к полезным и советуют включить в еженедельный рацион.
Лидер по содержанию холестерина это говяжий мозг (3010 мг в сыром виде на 100 г продукта). В списке продуктов также попали свиной мозг, мясные деликатесы и субпродукты животных и птиц.
Специалисты подчеркивают, что их следует есть с осторожностью. Сыры, сливочное масло, маргарин, яичный желток, как напомнили эксперты, также содержат холестерин.
Жирная рыбы, также включенная в общий список продуктов с высоким содержанием холестерина, содержит еще и полезные полиненасыщенные жиры.В разумных количествах, как отметили врачи, жирная рыбы должна присутствовать в рационе.
Рыбу можно есть 4-6 раза в неделю, отметила ранее эндокринолог Зухра Павлова.
Последние новости
![Дети на улице и дома: специалисты призывают родителей усилить контроль, изучить правила оказания первой медицинской помощи](https://torzhok-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Дети на улице и дома: специалисты призывают родителей усилить контроль, изучить правила оказания первой медицинской помощи
Лето – время активного отдыха детей и взрослых на воде. Специалисты МЧС, медики призывают жителей Тверской области проявлять осторожность во время пребывания на водных объектах.
Тематическая прогулка «Эхо войны и память сердец»
18 июля для учащихся школьных лагерей была организована тематическая прогулка «Эхо войны и память сердец».
Передвижная выставка «Первая мировая война: пролог XX века» к 110-летию начала Первой мировой войны (1914-1918 гг.)
В Торжке в «Доме России» Всероссийского историко-этнографического музея готовится к открытию передвижная выставка «Первая мировая война: пролог XX века».
Металлопрокат: Основные Преимущества в Строительстве и Производстве
В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль