Советы врача: способы восполнить дефицит витамина D
В беседе с Pravda.Ru специалист объяснила,
Терапевт, семейный доктор Татьяна Романенко рассказала, как восполнить дефицит витамина D.
В беседе с Pravda.Ru специалист объяснила, что свыше 85% россиян страдают от недостатка витамина D. Особенно проблема актуальна для зимнего периода, когда люди недостаточно времени проводят на солнце.
Как отметила Романенко, витамином D, прежде всего, богаты морепродукты, однако в достаточном количестве его не получить из пищи, потому для получения нормы стоит либо проводить не менее двух часов в день на свежем воздухе, либо принимать витамин D в виде специальных препаратов.
Романенко уточнила, что профилактическая доза составляет 400–500 микрограмм для детей, для взрослых — 1000 микрограмм, пишут Известия.
«Когда выявляют дефицит или недостаток витамина D, что называется гиповитаминозом, назначаем лечебные дозы витамина D», — заключила врач.
Янина СемёноваПоследние новости
Землевладельца из Конаково суд обязал уплатить штраф в двукратном размере
Новости Конаково, 28 апреля. — В Тверской области за нарушение земельного законодательства суд обязал юридическое лицо уплатить штраф в двукратном размере.
Опубликован график работы Тверского Россельхознадзора в майские праздничные дни
Новости Твери, 27 апреля. — В ведомстве будет организовано дежурство сотрудников.
В Селижарово продавали опасные саженцы
Новости Селижарово, 28 апреля. — Две партии саженцев, не допущенных к использованию сортов, выявлены в продаже в Селижарово.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить