В Калининской ЦРБ рассказали, как правильно отдыхать в праздники
Медики Калининской ЦРБ подготовили памятку, как проводить новогодние праздники без вреда здоровью.
Медики Калининской ЦРБ подготовили памятку, как проводить новогодние праздники без вреда здоровью. Рекомендаций всего пять.
Первое: больше двигайтесь! Врачи советуют гулять, кататься с горок и на коньках, лыжах и сноубордах.
Второе: соблюдайте режим! Непривычное время подъёма и отхода ко сну заставляет организм испытывать стресс.
Третье: не злоупотребляйте алкоголем! Медики напоминают, что безопасной дозы спиртного не существует. ВОЗ рекомендует выпивать не более 50 мл вина в день.
Четвёртое: пейте чистую негазированную воду и не переедайте! Рацион должен быть сбалансированным.
Пятое: в случае, если испытываете недомогание, обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением.
Рекомендации опубликованы в группе Калининской ЦРБ в ВК.
Последние новости
Почему на панели оператора видно, когда производство устало: сигналы, которые нельзя игнорировать
Иногда машины говорят с нами языком графиков и лампочек, и внимательный инженер способен понять — производство устало. Панель оператора, как зеркало предприятия, отражает не только цифры, но и настроение всей системы.
Муниципальный этап Фестиваля спортивных семей
Формировать привычку к ведению здорового образа жизни необходимо начинать с детства, а делать это лучше всего на собственном примере.
Сквозь века: стойкие оловянные солдатики
У многих из нас есть хобби: кто-то увлекается разведением цветов, кто-то любит слушать музыку, собирать монеты, а гость Спеховской школы, житель посёлка Куженкино,
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев