В РФ академик Бойцов перечислил ТОП-5 советов для защиты от инфаркта и инсульта

В РФ академик Бойцов перечислил ТОП-5 советов для защиты от инфаркта и инсульта, информирует rg.ru .

Повышение артериального давления, как сообщает издание, это первый сигнал, показывающий, что наше сердце работает с повышенной нагрузкой. Академик РАН Сергей Бойцов сообщил, что влияет на здоровье сердца в первую очередь и как его защитить.

Главные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний - нарушения метаболизма и ожирение, сахарный диабет, малоподвижность, курение. Академик Бойцов также перечислил ТОП-5 советов для защиты от инфаркта и инсульта.

Во-первых, отказ от курения и алкоголя. Во-вторых, эксперт рекомендует не досаливать пищу. В-третьих, каждый день следует есть 400-500 граммов свежих овощей и фруктов.

В ТОП-5 советов для защиты от инфаркта и инсульта попали также физическая нагрузка (не менее 30 минут в день), периодические измерения артериального давление.

Ранее доктор РФ Елена Спирочкина перечислила 5 необычных симптомов инфаркта миокарда. Медик заявила, что первый - это церебральный симптом, второй - бронхиальный. В топ-5 необычных симптомов инфаркта миокарда, по мнению Елены Спирочкиной, входят абдоминальный, аритмический, а также безболевой симптомы.

Источник

Предложить новость