В РФ эндокринолог Мамонтова рассказала как защититься от диабета
В РФ эндокринолог Мамонтова рассказала как защититься от диабета, сообщает medikforum.ru .
В РФ эндокринолог Мамонтова рассказала как защититься от диабета, сообщает medikforum.ru .
Эндокринолог Елена Мамонтова рассказала о способах профилактики сахарного диабета, порекомендовав в первую очередь физическую активность и правильное питание.
Доктор Мамонтова рассказала, что зачастую борьба с сахарным диабетом связана с изменением образа жизни – в первую очередь помогают регулярные физические нагрузки и контроль питания. В частности, необходимо свести к минимуму или даже исключить продукты, содержащие быстрые углеводы, добавленный сахар. Кроме того, важно потреблять достаточно белка.
Стоит добавлять в рацион больше овощей и фруктов, отдавая предпочтение кашам, белковым продуктам, ограничивая сахар и жиры, — сказала эксперт.
По словам врача, профилактика сахарного диабета намного эффективнее с помощью регулярных медицинских осмотров, включающих, в том числе, анализ крови на глюкозу. Еще совет от врача: нужно бросить курить.
Врач также рекомендовал россиянам повысить стрессоустойчивость и позаботиться о своей нервной системе.
Последние новости
О назначении на должность
В соответствии с приказом Управления Судебного департамента в Тверской области от 18.03.
Осуждена за фиктивную постановку на учет иностранного гражданина по месту пребывания в Российской Федерации
Лихославльским районным судом Тверской области рассмотрено уголовное дело в отношении 32-летней жительницы Лихославльского муниципального округа,
Минсельхоз Тверской области объявляет о проведении регионального конкурса бизнес-проектов «Агродело»
Минсельхоз Тверской области объявляет о проведении регионального конкурса бизнес-проектов «Агродело» Конкурс проводится в целях развития у детей и молодежи навыков бизнес-планирования в сельском хозяйстве,
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению