В РФ эндокринолог Мамонтова рассказала как защититься от диабета

В РФ эндокринолог Мамонтова рассказала как защититься от диабета, сообщает medikforum.ru .

В РФ эндокринолог Мамонтова рассказала как защититься от диабета, сообщает medikforum.ru .


Эндокринолог Елена Мамонтова рассказала о способах профилактики сахарного диабета, порекомендовав в первую очередь физическую активность и правильное питание.

Доктор Мамонтова рассказала, что зачастую борьба с сахарным диабетом связана с изменением образа жизни – в первую очередь помогают регулярные физические нагрузки и контроль питания. В частности, необходимо свести к минимуму или даже исключить продукты, содержащие быстрые углеводы, добавленный сахар. Кроме того, важно потреблять достаточно белка.

Стоит добавлять в рацион больше овощей и фруктов, отдавая предпочтение кашам, белковым продуктам, ограничивая сахар и жиры, — сказала эксперт.

По словам врача, профилактика сахарного диабета намного эффективнее с помощью регулярных медицинских осмотров, включающих, в том числе, анализ крови на глюкозу. Еще совет от врача: нужно бросить курить.

Врач также рекомендовал россиянам повысить стрессоустойчивость и позаботиться о своей нервной системе.

Последние новости

Муниципальный этап Фестиваля спортивных семей

Формировать привычку к ведению здорового образа жизни необходимо начинать с детства, а делать это лучше всего на собственном примере.

Сквозь века: стойкие оловянные солдатики

У многих из нас есть хобби: кто-то увлекается разведением цветов, кто-то любит слушать музыку, собирать монеты, а гость Спеховской школы, житель посёлка Куженкино,

В Твери продолжается благоустройство нового сквера в микрорайоне Юность и модернизация Центра образования № 49

Глава города Твери Алексей Огоньков проверил ход работ по строительству и благоустройству сквера на Молодежном бульваре.

Спортзал, школа, ДКШ и ещё ряд важнейших тем

Сегодня в Нелидовском муниципальном округе состоялся парламентский день. Депутаты Законодательного Собрания Тверской области Александр Клиновский, Руслан Лебедев, Станислав Петрушенко,

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Воткинске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *