В РФ эндокринолог Мамонтова рассказала как защититься от диабета
В РФ эндокринолог Мамонтова рассказала как защититься от диабета, сообщает medikforum.ru .
В РФ эндокринолог Мамонтова рассказала как защититься от диабета, сообщает medikforum.ru .
Эндокринолог Елена Мамонтова рассказала о способах профилактики сахарного диабета, порекомендовав в первую очередь физическую активность и правильное питание.
Доктор Мамонтова рассказала, что зачастую борьба с сахарным диабетом связана с изменением образа жизни – в первую очередь помогают регулярные физические нагрузки и контроль питания. В частности, необходимо свести к минимуму или даже исключить продукты, содержащие быстрые углеводы, добавленный сахар. Кроме того, важно потреблять достаточно белка.
Стоит добавлять в рацион больше овощей и фруктов, отдавая предпочтение кашам, белковым продуктам, ограничивая сахар и жиры, — сказала эксперт.
По словам врача, профилактика сахарного диабета намного эффективнее с помощью регулярных медицинских осмотров, включающих, в том числе, анализ крови на глюкозу. Еще совет от врача: нужно бросить курить.
Врач также рекомендовал россиянам повысить стрессоустойчивость и позаботиться о своей нервной системе.
Последние новости
Обсуждаем вклад университетов в развитие общества
Руководитель комиссии Общественной палаты Тверской области по культурно-образовательной политике,
Главгосэкспертиза одобрила проект реконструкции Тверского государственного цирка
В пресс-службе «Единого заказчика в сфере строительства» сообщили, что 31 мая Главгосэкспертиза России одобрила проект реконструкции цирка в Твери.
Прокурор Тверской области Сергей Лежников поздравил с Международным днем защиты детей воспитанников ГБУ Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних «Мой семейный центр»
В международный день защиты детей прокурор Тверской области Сергей Лежников встретился с воспитанниками ГБУ Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних «Мой семейный центр» города Ржева.
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям