25.05.2023

В РФ эндокринолог Мамонтова рассказала как защититься от диабета

В РФ эндокринолог Мамонтова рассказала как защититься от диабета, сообщает medikforum.ru .

В РФ эндокринолог Мамонтова рассказала как защититься от диабета, сообщает medikforum.ru .


Эндокринолог Елена Мамонтова рассказала о способах профилактики сахарного диабета, порекомендовав в первую очередь физическую активность и правильное питание.

Доктор Мамонтова рассказала, что зачастую борьба с сахарным диабетом связана с изменением образа жизни – в первую очередь помогают регулярные физические нагрузки и контроль питания. В частности, необходимо свести к минимуму или даже исключить продукты, содержащие быстрые углеводы, добавленный сахар. Кроме того, важно потреблять достаточно белка.

Стоит добавлять в рацион больше овощей и фруктов, отдавая предпочтение кашам, белковым продуктам, ограничивая сахар и жиры, — сказала эксперт.

По словам врача, профилактика сахарного диабета намного эффективнее с помощью регулярных медицинских осмотров, включающих, в том числе, анализ крови на глюкозу. Еще совет от врача: нужно бросить курить.

Врач также рекомендовал россиянам повысить стрессоустойчивость и позаботиться о своей нервной системе.

Последние новости

Обсуждаем вклад университетов в развитие общества

Руководитель комиссии Общественной палаты Тверской области  по культурно-образовательной политике,

Главгосэкспертиза одобрила проект реконструкции Тверского государственного цирка

В пресс-службе «Единого заказчика в сфере строительства» сообщили, что 31 мая Главгосэкспертиза России одобрила проект реконструкции цирка в Твери.

Прокурор Тверской области Сергей Лежников поздравил с Международным днем защиты детей воспитанников ГБУ Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних «Мой семейный центр»

В международный день защиты детей прокурор Тверской области Сергей Лежников встретился с воспитанниками ГБУ Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних «Мой семейный центр» города Ржева.

Card image

Путешествие по вкусам и традициям

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *