Врач Боброва проинформировала, чем опасны диеты во время беременности
Врач Екатерина Боброва проинформировала, чем опасны диеты во время беременности, сообщает csn-tv.ru .
Врач Екатерина Боброва проинформировала, чем опасны диеты во время беременности, сообщает csn-tv.ru .
Во время беременности в женском организме происходят серьезные изменения, которые приводят к набору веса. Когда женщина решает сесть на диету, она лишает своего будущего ребенка многих питательных веществ, говорит врач.
Эксперт советует беременным женщинам избегать длительного голодания: это может привести к задержке внутриутробного развития малыша.
Врач также рекомендует есть много овощей, которые обеспечивают чувство сытости, а также являются источником клетчатки. Из десертов лучше выбирать ягоды и фрукты.
Зерновые, макароны из твердых сортов пшеницы и цельнозерновой хлеб являются хорошими источниками углеводов.
Беременным женщинам нельзя забывать о мясе, птице, рыбе и богатых белком молочных продуктах, из которых формируются клетки организма, гормоны и ферменты плода. Ежедневно необходимо выпивать около восьми стаканов воды. В это время для здоровья важен сон не менее 7-9 часов в сутки.
Последние новости
Муниципальный этап Фестиваля спортивных семей
Формировать привычку к ведению здорового образа жизни необходимо начинать с детства, а делать это лучше всего на собственном примере.
Сквозь века: стойкие оловянные солдатики
У многих из нас есть хобби: кто-то увлекается разведением цветов, кто-то любит слушать музыку, собирать монеты, а гость Спеховской школы, житель посёлка Куженкино,
В Твери продолжается благоустройство нового сквера в микрорайоне Юность и модернизация Центра образования № 49
Глава города Твери Алексей Огоньков проверил ход работ по строительству и благоустройству сквера на Молодежном бульваре.
Спортзал, школа, ДКШ и ещё ряд важнейших тем
Сегодня в Нелидовском муниципальном округе состоялся парламентский день. Депутаты Законодательного Собрания Тверской области Александр Клиновский, Руслан Лебедев, Станислав Петрушенко,