Врач РФ Баранова назвала мощного разрушителя сосудов даже без транжиров и сигарет
Врач Ирина Баранова назвала мощного разрушителя сосудов даже без транжиров и сигарет, сообщает РГ .
Врач Ирина Баранова назвала мощного разрушителя сосудов даже без транжиров и сигарет, сообщает РГ .
Медики много говорят о крайне негативном влиянии курения и вредной пищи на здоровье, в том числе на сердечно-сосудистую систему. Действительно, никотин и смолы сначала попадают в дыхательные пути курильщиков, а затем проникают в систему кровообращения, что удваивает риск гибели участка сердечной мышцы, предупредила терапевт. Кроме того, следует свести к минимуму употребление трансжиров и промышленных продуктов. Это важно для обеспечения нормального уровня всех видов холестерина. Для профилактики заболеваний сердца врач также призвал следить за уровнем гомоцистеина, глюкозы и инсулина в крови.
- Глюкоза, как и инсулин, оказывает мощное повреждающее действие на стенки сосудов, — подчеркнул врач, напомнив, что для предотвращения инфаркта, а также тяжелых осложнений диабета важно поддерживать уровень глюкозы в пределах нормы. Чтобы контролировать гомоцистеин, необходимо обеспечить организм витаминами группы В и улучшить обменные процессы. Ирина Баранова также отметила, что нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт. ст.
Важнейшей частью профилактики инфаркта, доступной каждому, по мнению врача, является увеличение физической активности. Специалист рекомендует делать не менее 10 000 шагов каждый день и делать физические перерывы, если у вас сидячая или стоячая работа. Интенсивные тренировки в спортзале после сидячего рабочего дня не заменят перерывов на физкультуру, подчеркнул терапевт.
Последние новости
![Дети на улице и дома: специалисты призывают родителей усилить контроль, изучить правила оказания первой медицинской помощи](https://torzhok-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Дети на улице и дома: специалисты призывают родителей усилить контроль, изучить правила оказания первой медицинской помощи
Лето – время активного отдыха детей и взрослых на воде. Специалисты МЧС, медики призывают жителей Тверской области проявлять осторожность во время пребывания на водных объектах.
Тематическая прогулка «Эхо войны и память сердец»
18 июля для учащихся школьных лагерей была организована тематическая прогулка «Эхо войны и память сердец».
Передвижная выставка «Первая мировая война: пролог XX века» к 110-летию начала Первой мировой войны (1914-1918 гг.)
В Торжке в «Доме России» Всероссийского историко-этнографического музея готовится к открытию передвижная выставка «Первая мировая война: пролог XX века».
Металлопрокат: Основные Преимущества в Строительстве и Производстве
В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль