Врач Зубарева решила озвучить пять главных ошибок в питании, изнашивающих сердце
Врач Наталь Зубарева решила озвучить пять главных ошибок в питании, изнашивающих сердце, сообщает life.ru .
Врач Наталь Зубарева решила озвучить пять главных ошибок в питании, изнашивающих сердце, сообщает life.ru .
Первой ошибкой специалист назвал нехватку овощей, фруктов и ягод. Они являются источниками фитонутриентов, биологически активных компонентов, придающих растительным продуктам широкую цветовую гамму.
Вторая ошибка – употребление жареной пищи даже несколько раз в неделю, что приводит к развитию сердечной недостаточности, ожирению и гипертонии.
Третья ошибка – употребление слишком большого количества сахара. Учитывая, что он содержится в сладостях, выпечке, молоке, колбасах, фастфуде и готовых завтраках, очень легко потерять счет и не понять, много ли вы съели сахара или нет.
Также врач не рекомендует солить пищу. Избыток соли можно найти в обработанном мясе, чипсах, закусках и фаст-фуде. Чрезмерное потребление соли вызывает гипертонию и может привести к сердечной недостаточности или инсульту.
Пятая ошибка – недостаток жидкости. Недостаток воды приводит к сгущению крови, что затрудняет ее перекачку сердечно-сосудистой системе.
Последние новости
Муниципальный этап Фестиваля спортивных семей
Формировать привычку к ведению здорового образа жизни необходимо начинать с детства, а делать это лучше всего на собственном примере.
Сквозь века: стойкие оловянные солдатики
У многих из нас есть хобби: кто-то увлекается разведением цветов, кто-то любит слушать музыку, собирать монеты, а гость Спеховской школы, житель посёлка Куженкино,
В Твери продолжается благоустройство нового сквера в микрорайоне Юность и модернизация Центра образования № 49
Глава города Твери Алексей Огоньков проверил ход работ по строительству и благоустройству сквера на Молодежном бульваре.
Спортзал, школа, ДКШ и ещё ряд важнейших тем
Сегодня в Нелидовском муниципальном округе состоялся парламентский день. Депутаты Законодательного Собрания Тверской области Александр Клиновский, Руслан Лебедев, Станислав Петрушенко,