Всемирный день борьбы с инсультом

© Кекяляйнен Андрей / Фотобанк Лори

29 октября отмечается  Всемирный день борьбы с  инсультом  (World  Stroke  Day).  Он был учрежден в  2006 году по  инициативе Всемирной  организации  по борьбе с  инсультом (World  Stroke  Organization, WSO). Задача - привлечь внимание  к одной из  самых острых медицинских проблем, которая занимает в  России и  во всем мире лидирующие позиции среди основных причин смертности и  инвалидизации населения.  Согласно данным  WSO,  более 13 млн человек ежегодно страдают от  инсульта и  около 6  млн умирают. И  велика вероятность, что эти цифры будут расти, если не  принимать необходимых профилактических мер. 

По мнению врачей, предотвратить  развитие инсульта  можно в  первую очередь с  помощью здорового питания,  физической активности  и профилактических обследований.

«Один из  глобальных вызовов сегодня - излишне калорийное питание и, как результат, избыточная масса тела, переходящая в  ожирение первой, второй, третьей степени. Больше половины взрослого населения сегодня имеют лишний вес,  20-25% - ожирение. Это, в  свою очередь, провоцирует развитие разнообразных заболеваний. На  первом месте - сердечно-сосудистые заболевания: инсульты, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь.

Для сохранения и  улучшения сердечно-сосудистого здоровья  важно ежедневно потреблять пять порций овощей и  фруктов.  Это источник клетчатки,  которая,  как губка, впитывает избыток жиров и  выводит их из  организма.  Прежде всего речь о  насыщенных жирах - они  имеют свойство откладываться на  стенках артерий, сужать их просвет и  затруднять прохождение крови по  сосудам, приводя  к мозговым инсультам, инфаркту миокарда  и другим сердечно-сосудистым осложнениям. 

Также необходимо раз в  год проходить профилактический медицинский осмотр, государство  предоставляет нам такую возможность. Комплекс  обследований включает все необходимые анализы и  процедуры,  позволяющие  на ранней стадии  выявить  различные заболевания, в  том числе, сердечно-сосудистые» , - отмечает  Нана  Вачиковна Погосова,  д.м.н., профессор, заместитель гендиректора по  научной работе и  профилактической кардиологии ФГБУ «НМИЦ кардиологии» Минздрава РФ.

То, что сердечно-сосудистые заболевания зачастую являются следствием неправильного питания - доказанный факт. Лишний вес повышает риск развития инсульта на  22%, а  при ожирении этот риск увеличивается на  64%. Поэтому своевременной профилактикой можно считать в  том числе здоровый, сбалансированный рацион: