Содержание гемоглобина в крови у женщин: какова норма и что делать при отклонениях
Гемоглобин является важной составляющей крови, представляя собой железосодержащий белок, который является основным компонентом эритроцитов. Он отвечает за захватывание кислорода и его транспортировку к органам. Необходимость гемоглобина для нормального насыщения тканей кислородом является очевидной, и без него это было бы невозможно.
Тем не менее, как недостаток, так и избыток гемоглобина могут представлять опасность для организма. Если гемоглобина в крови слишком мало, то будет недостаток кислорода в тканях, что может привести к серьезным заболеваниям. Избыток гемоглобина также может быть опасным для здоровья и может вызвать заболевания, такие как эритроз или гемохроматоз, которые связаны с избыточным уровнем железа в организме.
У женщин обычно меньше гемоглобина, чем у мужчин, поскольку половая гормональная составляющая мужчин оказывает стимулирующее воздействие на образование крови, а также потому что женщины испытывают ежемесячные потери крови во время менструации.
Уровень гемоглобина в крови является переменной величиной, которая зависит от возраста, образа жизни и состояния здоровья. У новорожденных детей уровень гемоглобина достаточно высок, но со временем он падает и начинает расти после года до 18-20 лет. В возрасте беременности и после 70-75 лет гемоглобин может немного снижаться.
Невозможно определить уровень гемоглобина на глаз. Высокий или низкий уровень гемоглобина может предполагаться на основе определенных признаков, однако точную информацию можно получить только путем анализа крови. Кровь на гемоглобин берут в утреннее время натощак, в спокойном и расслабленном состоянии, т.к. физические и эмоциональные нагрузки могут повлиять на его уровень. Необходимо воздержаться от посещения бани или сауны, принятия горячих ванн, жирной или острой пищи, рентгеновских и физиотерапевтических процедур в течение суток до анализа. Курение, а также употребление кофе или чая за час до анализа также не рекомендуется.
Пониженный уровень гемоглобина более распространен, чем обычно думают. Примерно у трети женщин диагностируется пониженный уровень гемоглобина, а у 8% из них наблюдается железодефицитная анемия. По данным ВОЗ, более 1,62 миллиарда человек страдают от этого заболевания в наши дни.
Уровень гемоглобина в крови имеет определенный диапазон нормы, который зависит от возраста, физической формы и других факторов женщины. Например, норма гемоглобина в крови у женщин в возрасте до 18 лет может составлять от 112 до 153 г/л, в то время как у женщин старше 70 лет этот показатель может варьироваться от 117 до 160 г/л.
В целом же, нормой гемоглобина в крови у женщин является значение от 120 до 140 г/л. Однако у беременных женщин этот показатель может изменяться и составлять от 105 до 120 г/л из-за необходимости перераспределения гемоглобина на рост матки и плаценты.
Также стоит отметить, что у курящих женщин и профессиональных спортсменок верхняя граница нормы может быть повышена и составлять соответственно 150 и 160 г/л.
Хотя небольшие отклонения от нормы допустимы, значительное увеличение или уменьшение гемоглобина у женщин может указывать на наличие патологических процессов, которые требуют вмешательства врача.
У женщин высокий уровень гемоглобина может быть вызван различными причинами. Обычно говорят о высоком гемоглобине, когда его количество на 20-30 г/л выше верхней границы нормы, но такая ситуация обычно не считается опасной. Ситуация становится серьезной, когда уровень гемоглобина достигает отметки 180-190 г/л.
Высокий уровень гемоглобина приводит к утолщению крови, что замедляет ее движение и ухудшает поступление кислорода к клеткам. Это может привести к образованию тромбов и другим опасным последствиям, если ничего не делать. Высокий уровень гемоглобина может быть связан с различными заболеваниями, такими как сахарный диабет, кишечная непроходимость, сердечные и легочные заболевания. Кроме того, гемоглобин повышается при ожогах и обезвоживании, но в этом случае его уровень возвращается к норме после заживления ран или приема достаточного количества жидкости.
Симптомы повышенного уровня гемоглобина могут быть различными и включать снижение работоспособности, ухудшение памяти, зрения и концентрации, холодные и посиневшие кончики пальцев на руках и ногах, сонливость, раздражительность и потерю аппетита. Если вы испытываете эти симптомы, важно связаться со своим терапевтом или врачом общей практики без медлительности.
Как снизить уровень гемоглобина до нормы
В высоком уровне гемоглобина у женщин зачастую проявляется признак какой-либо болезни, для начала стоит обратиться к врачу, выявить основную причину и выполнить необходимое лечение. Однако есть и симптоматические методы терапии, направленные на снижение уровня гемоглобина.
Диета. При повышенном уровне гемоглобина нужно обратить внимание на рацион, исключив из него продукты, содержащие много железа: красное мясо, печень и другие субпродукты, яблоки, груши, черная смородина, свекла, яйца и творог. Вместо мяса можно употреблять бобы или тофу.
Лекарственные препараты. Для снижения уровня гемоглобина применяются специальные препараты, разжижающие кровь, так называемые антиагреганты. Они снижают риск образования тромбов. Но применять такие медикаменты без назначения врача небезопасно, поскольку высокий уровень гемоглобина может свидетельствовать о тяжелом заболевании, когда подобные лекарства противопоказаны.
Степени пониженного уровня гемоглобина в крови
Чаще всего у женщин наблюдается низкий уровень гемоглобина в крови, что указывает на развитие анемии. Существует несколько степеней анемии:
- Легкая степень - уровень гемоглобина снижается до 90 г/л. Обычно эту степень анемии обнаруживают случайно в результате анализа крови, поскольку симптомы на этом этапе развития заболевания выражены незначительно. Иногда пациенты жалуются на усталость, слабость, недостаток аппетита и частое потоотделение.
- Средняя степень - уровень гемоглобина составляет 70-90 г/л. В дополнение к признакам, характерным для легкой степени анемии, пациенты отмечают частые головокружения. Кожа становится сухой и шершавой, в уголках рта появляются трещины и язвы, возникают проблемы с пищеварением (запоры, диарея) и сердцебиение.
- Тяжелая степень - уровень гемоглобина опускается до 70 г/л и ниже. Ко всем приведенным выше симптомам добавляются обмороки и сильные головокружения. Появляется онемение конечностей, кожа становится бледной, а волосы и ногти становятся ломкими и тусклыми. Характерны нарушения менструального цикла, развиваются стоматиты, зубы начинают крошиться. Люди чувствуют быструю утомляемость даже при небольших физических нагрузках, например, при подъеме по лестнице может потребоваться полноценный отдых длительностью в полчаса.
Пониженный уровень гемоглобина у женщин может быть вызван различными причинами. В некоторых случаях, это связано с заболеваниями внутренних органов, тогда как в других случаях причиной могут стать неправильный образ жизни и несбалансированная диета.
Вот наиболее распространенные факторы риска, на которые нужно обратить внимание:
- Чрезмерные эмоциональные нагрузки. Потеря аппетита, которая часто сопровождает стресс, может приводить к недостатку питательных веществ в организме, включая железо, что может стать причиной анемии.
- Строгие диеты. Некоторые диеты могут быть вредны для здоровья, особенно если они основаны на приеме только одного продукта. Рацион таких диет не содержит достаточного количества витаминов и минеральных веществ, которые необходимы организму для профилактики анемии, включая витамины B12 и С, а также фолиевую кислоту. Вегетарианство и веганство также могут стать причиной анемии, так как главными источниками железа в питании являются мясо и субпродукты, которые отсутствуют в вегетарианской диете.
- Кровопотери. Анемия может развиться в результате хирургических операций, родов, маточных кровотечений и обильных менструаций. Однако, кровотечения могут быть и не столь явными, например, при язвенной болезни кишечника и геморрое.
- Заболевания щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы регулируют многие процессы в организме, включая всасывание железа.
- Заболевания ЖКТ, такие как гастрит, язвенная болезнь желудка и кишечника, поражают слизистую оболочку органов желудочно-кишечного тракта, мешая железу усваиваться.
- Нарушения кроветворения. Многие инфекционные и аутоимунные заболевания вызывают раннюю гибель эритроцитов и могут стать причиной стабильного понижения уровня гемоглобина.
Методы профилактики и лечения анемии разных степеней
Анемия, или низкий уровень гемоглобина, может быть вызвана различными заболеваниями. Чтобы излечить анемию, необходимо в первую очередь выявить и устранить причину ее возникновения. В то же время, важно также проводить симптоматическое лечение.
Один из наиболее простых и эффективных методов профилактики анемии — это правильное питание. Для повышения уровня гемоглобина следует употреблять больше красного мяса, яиц, субпродуктов, сухофруктов, бобов, блюд из гречневой крупы, зеленых яблок и листовых овощей, таких как шпинат и руккола. Рекомендуется также пить яблочный и гранатовый соки, а также отвар шиповника. Кофе и чай следует исключить из рациона полностью.
Если изменение диеты не приводит к достаточному увеличению уровня гемоглобина, то необходим прием специальных медикаментов, например, железа в сочетании с витамином С и фолиевой кислотой. Отличным профилактическим средством является гематоген, который напоминает сладкую плитку и содержит много железа и альбумина. Гематоген можно заменить на шоколад, но при этом следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Нужно помнить, что уровень гемоглобина является одним из главных показателей здоровья, и его нужно периодически контролировать, сдавая кровь на анализ. Особенно важно соблюдать это правило для беременных женщин и женщин постарше.
Фото: freepik.com