Как выбрать эллиптический тренажер для дома?

Эллиптический тренажер среди домашних кардиотренажеров является исключительным. Это нечто среднее между беговой дорожкой и степпером. Данный кросс-тренажер подойдет тем, кто заботится не только о похудении, но и о мышечном тонусе. Одним из преимуществ эллиптического тренажера является его компактность, что позволяет разместить его даже в небольшой комнате и создать домашний фитнес-зал. Но какой же эллиптический тренажер выбрать и чем еще он может похвастаться?

Вводный инструктаж по эллиптическим тренажерам

Эллиптический тренажер представляет собой устройство, которое состоит из двух педалей-платформ для ног и двух рукоятей для рук. Педали и рукоятки подвижно сочленены между собой. Основное назначение эллиптического тренажера - обеспечение равномерной нагрузки на все группы мышц без ударных нагрузок и риска получения травм.

Данное устройство получило свое название за счет того, что при движении ноги переходят по эллиптической траектории.

Основным преимуществом эллипсоидов является возможность работы всех мышечных групп, активация икроножных, ягодичных, бедренных и руковых мышц. Кроме того, нагрузка на суставы и связки значительно ниже, чем при обычной пробежке, благодаря плавности и равномерности движений.

Однако не все эллиптические тренажеры одинаково полезны. Различают три типа таких тренажеров: механические, магнитные и электрические. Самыми плавными и удобными являются электрические тренажеры, хотя их стоимость выше по сравнению с механическими и магнитными аналогами. Они подключаются к электросети, обладают многофункциональной консолью для измерения физических параметров во время тренировки и создания своих собственных программ нагрузок или использования готовых.

Занятия на эллиптических тренажерах полезны как для новичков, так и для тех, кто нуждается в интенсивных тренировках. На таком оборудовании можно заниматься даже при восстановлении после травм, однако перед началом тренировки необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Кроме того, эллиптические тренажеры являются эффективным кардиотренажером, который укрепляет сердечную мышцу и помогает избавиться от лишнего веса.

Когда вы выбираете эллиптический тренажер для использования дома, важно обращать внимание на некоторые особенности, которые отличают его от тренажера, который используется в зале.

Во-первых, стоит уделить внимание размеру тренажера. Он должен быть достаточно компактным для установки в домашнюю тренажерную зону, но в то же время достаточно прочным и устойчивым для обеспечения безопасности во время тренировки.

Во-вторых, следует обратить внимание на настройки интенсивности тренировки. Тренажер должен иметь определенный диапазон настроек, которые позволят вам регулировать нагрузку в соответствии с вашим уровнем физической подготовки.

Кроме того, не забывайте об удобстве пользования тренажером. Некоторые тренажеры оснащены дисплеем, на котором отображается информация о вашей тренировке, в то время как другие могут быть снабжены дополнительными функциями, такими как встроенная аудиосистема.

Таким образом, выбирая эллиптический тренажер для использования дома, важно обратить внимание на его размеры, настройки интенсивности и удобство использования, чтобы обеспечить максимальную эффективность и безопасность во время тренировки.

При выборе эллиптического тренажера для дома стоит учитывать несколько важных факторов. Ниже мы рассмотрим главные критерии для выбора тренажера для домашнего использования.

1. Размер. Когда вы выбираете эллиптический тренажер для дома, то необходимо обратить внимание на его размер. Он должен быть компактным, чтобы можно было установить его в небольшой комнате дома. Например, модели от компании Life Fitness, такие как FS4 или FS6, имеют габариты 128 ? 81 ? 164 см и подойдут для использования дома.
2. Плавность хода и бесшумность. Качество тренажера важно иначе вы просто не будете им пользоваться. Модели Life Fitness настолько тихие, что их можно расположить даже в спальне, не боясь разбудить кого-нибудь из членов семьи.
3. Соответствие биомеханическим принципам. Тренажер должен иметь естественные движения, чтобы максимально эффективно тренировать все группы мышц и избежать травм. Это особенно важно, если вы занимаетесь самостоятельно, без тренера.
4. Вес. Выбирая тренажер, обратите внимание на то, какой максимальный вес он может выдержать. Он должен быть больше или равен вашему весу на 10-15 кг.
5. Устойчивость. Важно, чтобы тренажер был устойчивым, поэтому узнайте, как эту проблему решает выбранная вами модель. Фирма Life Fitness использует запатентованную систему Link6 ™, которая обеспечивает мягкий и тихий ход, а также позволяет сглаживать небольшие отклонения от горизонтали при неточностях в сборке тренажера.
6. Расположение педалей. Низкое расположение педалей упрощает использование тренажера. Минимальное расстояние между педалями указывает на более естественную постановку стоп, что способствует лучшей комфортности и эффективности занятий.
7. Покрытие педалей. Педали должны обеспечивать надежное и прочное крепление ног. Для лучшего сцепления ног с поверхностью педалей используется полиуретановое покрытие.
8. Рукояти. Качество рукояток также является важным критерием выбора тренажера. Необходимо выбрать такие рукоятки, чтобы было удобно держаться, а также чтобы они были нескользящими и имели кнопки переключения режимов и датчики пульса.
9. Длина шага. Длина шага в эллиптическом тренажере может быть до 90 см. Поэтому при выборе стоит искать модель, в которой длину шага можно регулировать для разных пользователей.
10. Вес маховика. Выбирайте модель с более тяжелым маховиком, он обеспечит более гладкое и плавное движение. Желательно, чтобы маховик весил не менее 8 кг.
11. Наличие дисплея. Это очень полезная функция, которая поможет контролировать интенсивность тренировки, следить за скоростью, пульсом, расходом калорий.
12. Дизайн. Поскольку тренажер будет занимать место в доме, то стоит обратить внимание на его внешний вид. Модели от Life Fitness такие как FS4, FS6, E5, FlexStrider и Platinum Club имеют стильный дизайн и могут гармонично вписаться в интерьер любого дома.

Спортивные тренажеры с встроенными программами и интерактивными функциями

Если вы занимаетесь фитнесом дома, то, скорее всего, не будет под силу нанимать тренера для составления индивидуальной программы тренировок. В этом случае надежным выбором будет приобретение тренажера со встроенной «умной» консолью. Консоль может стать вашим персональным тренером, а эффективность тренировок будет зависеть от ее диапазона функций.

Функции консоли

• Экран. На современных эллиптических тренажерах премиум-класса можно увидеть консоли с сенсорными экранами и технологией Swipe™, которые по качеству изображения сравнимы с экранами смартфонов.
• Программируемость. Многие консоли уже имеют готовые режимы тренировок, такие как пульсозависимые или высокоинтенсивные интервальные тренировки, однако желательно иметь возможность настройки программ самостоятельно. Если консоль имеет доступ в интернет, то новые программы тренировок могут быть загружены. Разнообразие тренировок помогает избежать скуки, которая является главным врагом эффективности тренировок, что подтвердит любой тренер.
• Развлекательные функции. В премиум-классе тренажеров консоль является полноценной развлекательной платформой, обладающей встроенным телевизором, интернет-браузером, а также программами, позволяющими совершать интерактивные видеоэкскурсии по живописным маршрутам. При помощи специальных приложений вы можете даже посоревноваться с другими пользователями, пробежав, например, виртуальный марафон.
• Совместимость с мобильными устройствами. Некоторые консоли от известных производителей совместимы с устройствами на базе операционных систем iOS и Android. Это позволяет осуществлять идентификацию тренирующегося через смартфон и использовать специальные приложения, а также синхронизировать консоль с фитнес-гаджетами.

На заметку: Эллиптические тренажеры могут использоваться как для кардиотренировок, так и для силовых тренировок - достаточно настроить нагрузку. При интенсивных тренировках на эллиптическом тренажере возможно развитие красивого рельефа. Некоторые модели также могут использоваться для силовых тренировок с использованием амортизаторов - эластичные ленты можно прикрепить к специальным скобам на задней части тренажера.

При выборе домашнего тренажера следует обратить внимание на бренд. Наличие известного логотипа на корпусе возможно гарантирует высокую надежность и безопасность машины. Это не просто отдельное имя, а целый комплекс технологий: множество патентов и сертификатов, многократные проверки каждой детали взаимодействия, тесная кооперация со специалистами и инженерами.

Покупая в домашнее использование эллиптический тренажер «с именем», вы приобретаете возможность получить компетентное обслуживание и гарантию на его использование.

Цена

Эллиптический тренажер для дома - это серьезная инвестиция в здоровье вашей семьи, и, следовательно, не может быть дешевым. Выбирая экспертно спроектированный эллиптический тренажер, необходимо ориентироваться на цену и долговечность.

Стоимость компактных моделей эллиптических тренажеров для домашнего использования составляет примерно 250-300 тысяч рублей. Они обычно имеют консоль и предлагают основные функциональные возможности. Если вы готовы потратить от 400 до 500 тысяч рублей, вы можете приобрести более многофункциональную модель, оснащенную лентами-амортизаторами и дополнительными платформами для развития мышц верхней части тела, а также мультимедийной консолью со сенсорным экраном.

Эллиптические тренажеры, которые предоставляют комплексную тренировку всего тела, не оказывая ударного воздействия на суставы, являются универсальным средством для поддержания фитнеса и здоровья. Чтобы обеспечить максимальный эффект от тренировок, можно дополнить упражнения на эллиптическом тренажере свободными весами и ковриком для йоги. В результате создастся полноценный домашний спортзал, который позволит всегда оставаться в тонусе.

Ищете кросс-тренажер премиального класса для дома? Компания Life Fitness предлагает идеальные решения, которые отличаются от спортивного зала не только габаритами и внешним видом, но и другими характеристиками.

Во-первых, тренажеры для дома должны быть тихими и плавными. Life Fitness обеспечивает эти качества, чтобы занятия не нарушали покой ни в семье, ни у соседей. Кроме того, безопасность очень важна для компаний, выпускающих оборудование для домашнего использования. Life Fitness не исключение: конструкторы уделяют основное внимание безопасности и понимают, что занятия без тренера всегда сопряжены с риском.

Компания делает ставку на передовые технологии. Life Fitness создает домашние тренажеры премиального класса, соответствующие законам биомеханики. Они совместимы с мобильными приложениями, позволяют устраивать интерактивные экскурсии и виртуальные соревнования в режиме реального времени с пользователями из разных стран. Применение передовых цифровых технологий и облачной системы LFConnect делает занятия на тренажерах Life Fitness комфортными и интересными.

Эллиптические тренажеры для дома от Life Fitness бесшумны, компактны и отлично вписываются в домашний интерьер. Некоторые модели, например FS4, напоминают объекты современного искусства, а не оборудование для спортзала. Компания Life Fitness является одним из лидеров на рынке премиального фитнес-оборудования для коммерческого и домашнего использования. Выберите кросстернажер Life Fitness и получите занимательные и результативные тренировки у себя дома.

Фото: freepik.com