Здоровье женщины – это деликатный вопрос. Если учесть современный стиль жизни с его чрезмерными эмоциональными и физическими нагрузками, неполноценным питанием и загрязненной атмосферой, то легко можно представить, как такой режим может нарушить гормональный баланс и вызвать нарушения в менструальном цикле. Счастливо сочетание витаминов и минералов – важный элемент поддержания здоровья женщины и устранения возможных нарушений. В этой статье мы познакомимся с особыми витаминными комплексами, способными снизить риск возникновения сбоев в этом цикле.

У здоровой женщины продолжительность менструального цикла случается от 21 до 35 дней. Несмотря на то, что временные интервалы между менструациями обычно одинаковы, возможны расхождения на 1-3 дня. Замедление либо бросание цикла можно наблюдать у молодых девушек, которые только начали менструацию, а также перед наступлением климакса. Однако, такие изменения цикла могут быть безопасными и не требуют особых беспокойств.

Часто к 15 годам менструальный цикл становится регулярным и менструация появляется каждый месяц. На женский организм в этом процессе влияют определенные гормоны, концентрация которых изменяется циклически. Цикл можно разделить на две фазы.

Первая фаза – фолликулярная. Она начинается с первого дня менструации, и в это время гипоталамус выделяет гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ), стимулирующий выработку двух других гормонов: лютеинизирующего (ЛГ) и фолликулостимулирующего (ФСГ). ФСГ активирует рост нескольких фолликулов в яичниках, однако только один становится доминирующим и продолжает расти, вырабатывая главный женский половой гормон - эстрадиол. Рост фолликула занимает приблизительно две недели, а в конце этого периода происходит выброс ЛГ, вызывающий разрыв фолликула и овуляцию. Яйцеклетка выбрасывается в маточные трубы, на их пути к матке.

Вторая фаза - лютеиновая, длительностью 13-14 дней, наступает после овуляции. В то время, как созревший фолликул разбивается, на его месте начинает образовываться желтое тело, которое отвечает за выработку нескольких гормонов, главным из которых является прогестерон. Благодаря этому гормону автоматически образуется эндометрий, который покрывает стенки матки изнутри. Если беременность не наступает, то уровень прогестерона падает, и эндометрий отторгается, и происходит начало нового цикла.

Обеим фазам цикла, фолликулярной и лютеиновой, необходим витамин С, Е, магний, цинк и фолиевая кислота. Недостаток витаминов в лютеиновую фазу цикла ведет к нарушениям его регулярности, на это указывают результаты исследований. Это относится к некоторым функциональным расстройствам, таким как аменорея – это отсутствие месячных у женщины на протяжении более чем трех месяцев. Рекомендуется профилактический прием витаминов в зависимости от фаз цикла, что может положительно сказаться на его регулярности и снизить риск возникновения серьезных заболеваний. По статистике, аменорея по отношению к менструальным расстройствам встречается в 11-15% случаев.

Почему могут задержаться месячные?

Различные причины могут нарушить менструальный цикл у женщин. Если отсутствие месячных продолжается около месяца, то это может быть нормой для организма. Особенно это может быть случаем, если несбалансированный образ жизни стал причиной такого отсутствия менструации. Женский организм работает мудро и в случае неблагоприятных условий старается предотвратить беременность.

Специалисты считают одним из главных факторов повлиявших на задержку менструации – это снижение качества жизни. Негативное воздействие оказывают проблемы в семье, постоянный эмоциональный стресс и перегрузки на работе. Также несбалансированное питание может стать причиной нарушения цикла. Многие женщины соблюдают диеты, чтобы избавиться от лишнего веса, и в итоге организм получает недостаточное количество питательных веществ и витаминов. Кроме того, избыточный вес также может привести к нарушению цикла.

Усиленная физическая нагрузка, включая активные занятия спортом, – это еще одна из возможных причин нарушения цикла. Спортсменки и те, кто занят тяжелым физическим трудом, могут столкнуться с задержкой месячных. На регулярность цикла также может отрицательно влиять интоксикация на вредном производстве или постоянное проживание в экологически неблагополучном регионе. Злоупотребление табаком и алкоголем также может привести к нарушению цикла.

Принятие определенных препаратов, включая оральные контрацептивы, низкодозированные препараты, гестагены пролонгированного действия, преднизолон и глюкокортикоиды, химиотерапевтические средства – это еще один фактор, влияющий на цикл. Наследственная предрасположенность и половое созревание также могут привести к нарушениям цикла.

Климактерические расстройства – это нормальное явление, которое может произойти у женщин во время наступления менопаузы. Их цикл становится нерегулярным, а промежутки между менструациями увеличиваются.

Если задержка менструации продолжается, возможно, это свидетельствует о серьезных патологиях в женском организме. В этом случае устранить нарушения цикла можно только путем лечения основного заболевания, поэтому посещение врача становится обязательным. Весьма эффективным могут быть витамины и минералы, принимаемые по фазам цикла, которые помогают восстановить и поддерживать баланс гормонов для нормализации цикла.

Причины, признаки и диагностика аменореи

Если у женщины, у которой до этого был регулярный менструальный цикл, наблюдается нарушение этого цикла на продолжительное время, причиной этого может быть вторичная аменорея. Если у девушки до 16 лет не сформировался менструальный цикл, это диагностируется как первичная аменорея.

Аменорея не является самостоятельным заболеванием и, как правило, возникает вследствие определенных патологических нарушений или воздействия определенных факторов на организм женщины. Развитие вторичной аменореи может быть связано с анатомическими, генетическими, нервно-психическими, гормональными или биологическими причинами. В зависимости от источника заболевания и уровня поражения организма, специалисты выделяют несколько видов аменореи - аменорея надпочечникового, психогенного, гипоталамического, гипоталамо-гипофизарного, маточного и яичникового генеза.

Важно помнить, что существует ложная аменорея, при которой отсутствуют кровяные выделения из половых органов, несмотря на наличие регулярного менструального цикла и гормональных изменений. Это обусловлено врожденными пороками матки или невозможностью менструальных кровотечений из-за анатомических особенностей организма, которые могут быть корректируемы только хирургическими методами.

Все виды вторичной аменореи объединяет один общий признак - прекращение месячных и наступление бесплодия. Другие симптомы напрямую связаны с формой аменореи. Например, при психогенной аменорее могут наблюдаться депрессивный или ипохондрический синдромы, повышенная тревожность, нарушения сна, сухость кожи, снижение либидо и даже запоры. Аменорее на фоне похудения всегда сопутствует дефицит веса, при этом на медицинском осмотре диагностируется гипоплазия гениталий и молочных желез. Среди других симптомов могут быть гипотония, гипогликемия, брадикардия, снижение аппетита и устойчивое отвращение к еде. Аменорея при гипоталамическом синдроме сопровождается ожирением, гирсутизмом, вегетососудистой дистонией и появлением акне.

Диагностика вторичной аменореи должна осуществляться только врачом, и основываться на анамнезе и клинической картины. Главной задачей специалиста является определение формы аменореи и причин, вызвавших ее развитие. На приеме врач выясняет время начала менструаций, их характер в прошлом, перенесенные заболевания, травмы и операции, акушерский анамнез, питание, наличие стрессов и повышенных физических нагрузок.

В обязательном порядке проводится осмотр на гинекологическом кресле, назначается кольпоскопия, УЗИ органов малого таза, кольпоцитология, измерение базальной температуры тела. Чтобы выявить внутриматочную патологию, производится гистероскопия и гистеросальпингография. Кроме того, выполняются фармакологические пробы: с прогестероном, эстрогенами и гестагенами, гонадотропинами. Для выявления гормональных нарушений проводятся лабораторные исследования на прогестерон, эстрогены и гестагены, гонадотропины, инсулин, ТТГ и другие гормоны. Нередко в план обследования входит КТ или МРТ гипофиза и консультация офтальмолога с обследованием глазного дна.

Как вернуть нормальный менструальный цикл?

Тип лечения, необходимый для коррекции менструальных расстройств, зависит от причины расстройства. Если цикл нарушается непостоянно и вызывается воздействием неблагоприятных факторов на организм, то его восстановление обычно происходит после устранения этих причин. Часто улучшение менструальной функции можно достичь без применения лекарственных препаратов, при условии соблюдения ряда требований. К ним относятся:

• правильное и полноценное питание;
• рациональное снижение веса;
• предотвращение стрессовых ситуаций;
• лечение уже имеющихся заболеваний;
• отказ от курения и алкоголя и вывод токсических соединений из организма.

Что касается вторичной аменореи, то ее лечение должно быть комплексным, направленным на выявление и устранение причин, вызвавших нарушение цикла. Тактика лечения зависит от типа аменореи, ее степени тяжести, возраста и общего состояния здоровья пациентки. Может применяться гормонотерапия, но стоит учитывать, что в некоторых случаях применение гормонов ограничено.

Первым этапом лечения может стать циклическая витаминотерапия, которая предусматривает прием витаминов в соответствии с потребностями организма на разных фазах цикла. В основной комплекс входят фолиевая кислота, витамины группы B, С, Е. Было установлено, что совместное применение витаминов Е и С на второй фазе цикла в лечебной дозировке более эффективно, чем монотерапия. Учеными были разработаны специализированные витаминные комплексы, оказывающие положительное влияние на менструальную функцию.

В силу того, что причинами нарушений менструального цикла могут быть многие факторы, необходимо проводить тщательную диагностику и комплексный подход к решению проблемы. Если вы считаете, что у вас нет причин для беспокойства и что все пройдет самостоятельно, то лучше всего обратиться к врачу. Только опытный специалист может выбрать правильную тактику лечения после полного обследования и установления точного диагноза. Не следует применять самолечение, так как неквалифицированное вмешательство может вызвать серьезные осложнения, вплоть до бесплодия.

Информация, которая касается здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

Фото: freepik.com